Cách quan hệ lâu ra nhất

Khả năng giữ vững phong độ trên giường lâu dài không những giúp các quý ông tự tin hơn mà còn giúp tình cảm vợ chồng trở nên mặn nồng. Tuy nhiên, sau một thời gian, nam giới dần xuống sức, xuất hiện tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương… Lúc này, nhiều người tìm kiếm những cách quan hệ lâu ra để cải thiện sinh lý của mình.

Cuộc yêu của bạn thường kéo dài bao lâu? Theo bác sĩ sức khỏe tình dục Harry Fisch, 45% nam giới hoàn thành sứ mệnh chỉ 2 phút. Thời gian này là quá ít để có thể làm bạn đời của mình thỏa mãn. Nếu bạn thuộc nhóm 45% đối tượng này và đang tìm kiếm bí quyết quan hệ lâu ra, hãy tham khảo các mẹo dưới đây nhé.

Cách làm tình lâu ra

Nếu bạn luôn nghĩ rằng mình không thể kéo dài thời gian “yêu” thì điều này sẽ trở thành hiện thực. Khi vào cuộc yêu, những suy nghĩ, lo lắng về sinh lý nam của bản thân có thể khiến quý ông xuất tinh nhanh hơn mình muốn. Các suy nghĩ thiếu tự tin sẽ khiến bạn lo lắng và cơ thể cũng đồng thời biểu hiện điều đó.

Vậy cơ thể quý ông thường phản ứng như thế nào khi lo lắng trong lúc quan hệ? Câu trả lời là cuộc yêu bị rút ngắn và làm cho bạn rơi vào tình trạng xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương.

Do đó, một trong những cách quan hệ lâu xuất tinh là bạn cần giải quyết những nỗi lo này. Hãy tự tin, cởi mở và thoải mái thể hiện chính mình. Ngoài ra, hãy tâm sự với bạn đời về những điều mình đang lo lắng liên quan đến bản lĩnh phái mạnh. Khi bày tỏ những mối bận tâm với vợ, phụ nữ thường sẽ giúp chồng tìm cách để cải thiện tình hình.

cách rèn luyện để quan hệ lâu ra

Không ngừng rèn luyện tâm lý

Tất cả các tài liệu đều có chung nhận định, trạng thái tâm lý có ảnh hưởng quan trọng đến chất lượng của chuyện ấy, xuất tinh sớm hoàn toàn chỉ là một trạng thái rối loạn tâm lý, không phải là một tình trạng bệnh lý có tổn thương thực thể. Mất lòng tin, mặc cảm… là những nguyên nhân được đề cập nhiều nhất. Biện pháp khắc phục đơn giản chỉ là rèn luyện và… rèn luyện. Nhưng rèn luyện như thế nào lại hoàn toàn không đơn giản. Có thể nhận thấy tình dục có bản chất là một hoạt động bản năng để duy trì nòi giống. Con người là kết quả của quá trình tiến hóa, như vậy hoạt động tình dục cũng được thừa hưởng sự phát triển vượt qua khuôn khổ của bản năng và chịu ảnh hưởng của xã hội, văn hóa, tôn giáo… Quan sát sự giao phối của động vật có thể thấy hầu hết quá trình giao phối đều diễn ra hết sức “tốc độ”. Có lẽ do trong đời sống hoang dã, khi giao phối còn phải lo chuyện đề phòng tấn công, đề phòng nguy hiểm nên không thể lâu được. Cho nên có thể suy đoán, tổ tiên loài người thời tiền sử việc “quan hệ” cũng không thể diễn ra lâu được?

Nhận định trên hoàn toàn chỉ là suy đoán, nhưng nếu những người đang bị trục trặc có suy nghĩ theo kiểu như vậy họ sẽ tự giải quyết được vấn đề mặc cảm. Việc xuất tinh sớm nếu có xảy ra hoàn toàn không phải là bệnh nguy hiểm, có thể nhiều khi chỉ là mối liên quan đến chuyện bản năng của nguồn gốc loài người còn sót lại? Chia sẻ với vợ/bạn tình những suy nghĩ như vậy, người gặp “trục trặc” đã phần nào bớt đi mặc cảm.

Tập cách phân tâm, không quá tập trung trong lúc “hành sự” cũng là một cách để rèn luyện tâm lý, khắc phục các rối loạn. Có nhiều cách để phân tâm, có tác giả đề xuất đơn giản nhất là người đàn ông thầm đếm 1, 2, 3, 4… trong khi bắt đầu làm chuyện ấy, giúp cho đầu óc không tập trung vào “việc đó” nữa và “cuộc vui” sẽ dài hơn. Hoặc có thể tự đặt ra một bài tính nhẩm rồi tập trung giải toán trong khi “làm việc” cũng là một cách để phân tâm. Trên đây chỉ là một vài thủ thuật để rèn luyện tâm lý, nhưng có lẽ quan trọng hơn cả là lòng tin. Người đàn ông tin rằng mình làm được thì chắc chắn sẽ làm được và “đối tác” sẽ hài lòng.

Bài tập Kegel chữa yếu sinh lý, xuất tinh sớm

Bài tập Kegel có khả năng trực tiếp tới sức mạnh của nhóm cơ sàn chậu. Việc cải thiện sự mạnh mẽ của nhóm cơ này chính là yếu tố quan trọng giúp nam giới tăng cường khả năng tình dục.

Bài tập Kegel giúp cơ sàn chậu khỏe mạnh sẽ hỗ trợ tốt cho khả năng tình dục của nam giới

Nhóm cơ sàn chậu khỏe mạnh sẽ giúp nam giới kiểm soát tốt hơn việc xuất tinh và chống lại tình trạng xuất tinh sớm. Đồng thời còn giúp dương vật kéo dài được sự cương cứng khi quan hệ tình dục.

Để tập luyện được bài tập Kegel thì trước tiên cần xác định vị trí của khối cơ sàn chậu. Bằng cách dừng tiểu giữa chừng rồi cảm nhận xem vị trí cơ nào đang chịu trách nhiệm giữ cho dòng nước tiểu ngưng lại.

Cách thực hiện bài tập Kegel:

– Nam giới nằm trên sàn tập hoặc trên nệm cứng ở tư thế ngửa

– Co 2 đầu gối lên, bàn chân chống xuống sàn, 2 tay để thoải mái theo chiều dọc cơ thể

– Sử dụng lực của cơ sàn chậu để từ từ nâng phần hông lên tới khi đầu gối và phần bụng tạo thành 1 đường thẳng

– Cố gắng giữ tư thế này trong khoảng 5 giây rồi từ từ trả cơ thể về trạng thái ban đầu

– Nghỉ khoảng 3 giây sau đó lặp lại động tác trên khoảng 7 – 10 lần

Lưu ý:

– Trước khi thực hiện bài tập Kegel cần đi tiểu để làm rỗng bàng quang

– Thở đều trong suốt quá trình tập để giúp siết cơ sàn chậu hiệu quả hơn

– Khi mới làm quen với bài tập nên thực hiện cường độ nhẹ rồi từ từ tăng dần lên

– Tập đều đặn 2 lần/ ngày trong ít nhất 1 tháng để cảm nhận rõ hiệu quả

Trường hợp không nhận thấy tác dụng, nên kiểm tra lại cách tập xem đúng hay chưa

Tăng cường sinh lý, chống xuất tinh sớm với bài tập Squat

Squat là bài tập rèn luyện thể chất rất quen thuộc với phái mạnh. Nhất là những chàng đam mê bộ môn gym. Bài tập Squat tác dụng lực chủ yếu lên vùng hông và vùng mông đùi. Thường xuyên rèn luyện sẽ giúp thúc đẩy sản sinh nội tiết tố nam testosterone một cách tự nhiên.

Hơn nữa, tập squat đúng cách còn giúp tăng cường sức mạnh khối cơ PC. Đồng thời cải thiện quá trình tuần hoàn máu đến vùng xương chậu và dương vật. Từ đó giúp cho dương vật kéo dài duy trì được độ cương cứng lâu hơn và kéo dài thời gian lâm trận. Để giúp cải thiện tốt hơn chức năng sinh lý, nam giới nên Squat với tạ.

Cách thực hiện bài tập Squat:

– Đứng thẳng trên sàn tập, 2 chân mở rộng bằng hông, mở rộng ngực và đẩy nhẹ phần mông ra phía sau.

– Có thể sử dụng thêm tạ để gánh trên vai. Để thanh tạ cân bằng, 2 tay cần giữ chặt lấy tạ.

– Từ từ hạ người xuống cho tới khi đầu gối, đùi và mông tạo thành 1 đường thẳng song song với mặt sàn.

– Cố gắng giữ tư thế này khoảng 2 – 3 giây rồi từ từ trả người về tư thế ban đầu.

– Cần lặp lại các động tác trên khoảng 5 lượt rồi nghỉ 1 vài phút.

– Tiếp tục lặp lại khoảng 2 – 3 lần cho mỗi bài tập.

Nam giới bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm nên tập Squat với tạ để hỗ trợ cải thiện tốt hơn

Các bài tập Yoga cải thiện sức khỏe sinh lý nam

Yoga là bộ môn vận động nhẹ mang đến nhiều lợi ích cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Đặc biệt bộ môn này còn rất tốt với sức khỏe sinh lý nam. Các chuyên gia nam khoa cho biết, một số tư thế trong yoga có tác động tới vùng chậu và khối cơ PC. Nhờ đó giúp tăng ham muốn và kiểm soát tốt hơn quá trình xuất tinh.

Tư thế cây nến hay tư thế rắn hổ mang trong yoga được nhận định là đặc biệt phù hợp với nam giới bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm hay gặp các rối loạn tình dục khác. Thường xuyên tập luyện còn cải thiện sự dẻo dai của xương khớp. Từ đó giúp nam giới có khả năng thực hiện được nhiều tư thế khó khi quan hệ tình dục.

Cách thực hiện tư thế rắn hổ mang:

– Nam giới nằm sấp trên sàn tập, duỗi thẳng chân tay theo chiều dọc cơ thể, úp mu bàn chân xuống sàn.

– Đưa 2 bàn tay lên đặt ngang ngực rồi úp lòng bàn tay xuống, các ngón tay hướng về đằng trước.

– Hít 1 hơi thật sâu, đồng thời từ từ đẩy phần thân trên lên khỏi sàn, mở rộng ngực, đầu và cổ vươn lên và đẩy về phía sau.

– Cố gắng giữ nguyên tư thế này trong khoảng 3 giây rồi từ từ trả cơ thể về tư thế chuẩn bị.

– Lặp lại các động tác trên khoảng từ 7 – 10 lần cho mỗi bài tập.

Cách thực hiện tư thế cây nến:

– Nam giới nằm ngửa trên sàn tập, dùng lực nửa thân trên để từ từ nâng thân dưới lên (từ bả vai trở xuống).

– 2 tay cần chống vào hông để làm điểm tựa, phần từ khuỷu tay tới bả vai cần tiếp xúc với mặt sàn.

– Điều chỉnh để chân và bả vai tạo thành đường thẳng vuông góc với sàn tập.

– Cố gắng giữ tư thế này trong 3 giây rồi vòng chân qua đầu giữ thêm 2 giây.

– Trả cơ thể về tư thế chuẩn bị rồi nghỉ vài giây và lặp lại các động tác khoảng 5 – 7 lần.

Tập Plank cải thiện sinh lý, chống xuất tinh sớm

Bài tập Plank không dừng lại ở công dụng làm săn chắc cơ bụng. Hơn thế nữa, đây còn là bài tập mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Đặc biệt là giúp tăng cường sự linh hoạt và dẻo dai cho hệ thống xương khớp.

Tập luyện thường xuyên có thể giúp làm tăng sức chịu đựng cùng khả năng giữ thăng bằng và sự dẻo dai của cơ thể. Bài tập này giúp cải thiện chức năng sinh lý và giúp nam giới kiểm soát tốt hơn hoạt động xuất tinh. Từ đó giúp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm và kéo dài thời gian giao hợp.

Bài tập Plank được cho là lựa chọn tốt cho những nam giới đang gặp phải các rối loạn tình dục

Cách thực hiện bài tập Plank:

– Nam giới nằm sấp xuống mặt sàn tập ở tư thế chống đẩy

– Chú ý để 2 cánh tay chống xuống sàn và phần khuỷu tay giữ vuông góc với mặt sàn

– Siết chặt phần hông và cố gắng giữ cho vai, lưng và mông nằm trên 1 đường thẳng

– Duy trì tư thế này trong vòng khoảng 45 – 60 giây

– Nghỉ vài phút rồi thực hiện lặp lại các động tác trên 3 – 5 lần cho mỗi bài tập

Cải thiện chức năng sinh lý nam với bài tập luyện cơ PC

Khối cơ PC (pubococcygeus muscle) có chức năng co thắt và tạo lực đẩy để đưa tinh binh ra ngoài. Ngoài điều tiết hoạt động xuất tinh thì khối cơ PC khỏe mạnh còn giúp nam giới kiểm soát tốt hơn khả năng tình dục.

Trước khi thực hiện bài tập, nam giới cần xác định khối cơ PC bằng cách đặt 2 ngón tay xuống bên dưới tinh hoàn. Sau đó tưởng tưởng mình đang đi tiểu và cố gắng để ngăn không cho nước tiểu tiếp tục chảy. Lúc này nam giới sẽ dễ dàng cảm nhận vị trí của khối cơ PC.

Cách thực hiện bài tập luyện cơ PC:

– Cách 1: Nam giới có thể tập luyện ngay khi đi tiểu. Cần cố gắng ngắt dòng nước tiểu và giữ trong thời gian lâu nhất có thể. Sau đó thả lỏng và tiếp tục đi tiểu như bình thường. Với cách này chỉ nên tập 1 lần/ ngày vào buổi sáng khi ngủ dậy.

– Cách 2: Nam giới có thể nằm trên nệm cứng và cố gắng siết thật chặt khối cơ PC. Giữ trong vòng 30 giây rồi nhả ra 30 giây. Cần lặp lại các động tác này 3 – 5 lần cho mỗi bài tập.

Bài tập cơ bụng chữa yếu sinh lý, xuất tinh sớm

Rèn luyện cơ bụng khỏe mạnh và dẻo dai cũng chính là giải pháp giúp nam giới cải thiện khả năng tình dục và kiểm soát tốt hơn thời gian xuất tinh. Bởi ngoài cơ PC thì cơ bụng cũng có ảnh hưởng lớn tới khả năng tự chủ trong việc xuất tinh của phái mạnh.

Ngoài ra, vòng 2 săn chắc cũng giúp tăng cường lưu thông máu tới dương vật. Đồng thời còn kích thích cơ thể sản sinh nhiều testosterone nội sinh hơn. Hơn nữa, vòng 2 săn chắc, cơ thể cân đối còn giúp nam giới tự tin hơn về ngoại hình trước đối phương. Từ đó tạo thêm cảm giác hưng phấn thì quan hệ tình dục.

Thực hiện các bài tập giúp cơ bụng khỏe mạnh cũng rất hữu ích với sức khỏe sinh lý nam

Cách thực hiện bài tập cơ bụng:

– Nam giới nằm ngửa trên sàn tập, co 2 đầu gối lên, đan 2 bàn tay lại với nhau rồi để ra sau gáy.

– Cần giữ chắc chân, dùng lực của cơ bụng để nâng thân trên lên sao cho phần ngực càng gần đầu gối càng tốt.

– Cần lặp lại các động tác trên khoảng từ 25 – 30 lần.

– Sau đó nghỉ vài ba phút rồi gập thêm 25 – 30 lần nữa.

Bài tập đi bộ giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam

Đi bộ là bài tập rèn luyện sức khỏe rất đơn giản được nhiều người lựa chọn thực hiện mỗi ngày. Đây là liệu pháp giúp cho não bộ được thư giãn. Đồng thời hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân và kiểm soát cân nặng. Trong khi đó thừa cân, béo phì lại có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh lý nam.

Ngoài ra, việc đi bộ thường xuyên không chỉ tác dụng lực lên đầu gối mà còn tác động tới cả vùng đùi, hông và mông. Nhờ đó sẽ kích thích sự linh hoạt của các khối cơ ở đây và cải thiện lưu lượng máu đến dương vật. Từ đó giúp dương vật giữ cương lâu và hỗ trợ nam giới kéo dài thời gian quan hệ tình dục.

Mỗi ngày nam giới nên dành khoảng 30 – 45 phút cho bài tập đi bộ. Đi bộ thường xuyên không chỉ giúp tinh thần thoải mái và còn cải thiện chức năng tình dục. Cần lưu ý rằng, không nên ăn quá nó hoặc uống quá nhiều nước bởi có thể gây tác động xấu cho hệ tiêu hóa.

Lưu ý khi thực hiện các bài tập chữa yếu sinh lý, xuất tinh sớm

Các bài tập chữa yếu sinh lý, xuất tinh sớm chỉ có tác dụng hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới. Trong một số trường hợp, việc điều trị y tế vẫn là cần thiết. Nhất là khi nam giới gặp phải những vấn đề nghiêm trọng trong hoạt động tình dục. Tốt nhất nên thăm khám để được bác sĩ chuyên khoa hướng dẫn điều trị đúng cách.

Cách ăn uống để quan hệ lâu ra

1. Rượu vang đỏ tăng hưng phấn trước cuộc yêu

Rượu vang đỏ là loại thức uống để tăng hưng phấn trước mỗi cuộc yêu cho cả nam giới và nữ giới. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nên uống từ 1 đến 2 ly rượu vang đỏ trước khi quan hệ tình dục có thể giúp các cặp đôi có tăng lưu lượng máu lưu thông ở bộ phận sinh dục và tạo sự kích thích và cảm giác hưng phấn cho cả hai.

Lưu ý: Chỉ nên uống từ 1 – 2 ly rượu vang đỏ và không nên uống quá số lượng này sẽ làm ảnh hưởng đến thời gian quan hệ tình dục.

2. Axit béo Omega 3 chứa trong các loại cá

Những loại cá nước như cá hồi, cá ngừ, cá mòi là những lại cá sống ở vùng nước lạnh và có chứa hàm lượng Axit béo Omega 3 dồi dào. Cất Axit béo Omega 3 không chỉ tốt cho hệ tinh mạch mà còn đem lại nhiều công dụng làm tăng thời gian quan hệ của các cặp đôi. Những chất dinh dưỡng này rất có lợi cho hệ tim mạch và mang lại thời gian quan hệ tình dục lâu hơn.

3. Bít tết tăng ham muốn và sinh lực nam giới

Rất nhiều cặp đôi gặp vấn đề trong chuyện chăn gối do bị căng thẳng, mệt mỏi. Nguyên nhân dẫn đến sự mệt mỏi này chính là do cơ thể đang thiếu sắt. Tình rạng thiếu sắt 1 thời gian dài sẽ khiến nam giới hoặc nữ giới mệt mỏi, căng thằng và sẽ làm giảm ham muốn tình dục. Để bổ xung sắt và tăng ham muốn của các cặp đôi thì món ăn bít tết là 1 món ăn bổ xung chất sắt rất tốt. Hoặc nếu chị em thắc mắc chồng bị yếu sinh lý thì nên ăn gì thì món ăn bít tết này mang lại hiệu quả lắm nhé.

4. Sô cô la đen

Sô cô la đen là loại đồ ăn giàu chất Flavonoid có tác dụng làm giảm Stress và thư giãn các mạch máu. Ngoài ra, chất Flavonoid chữa trong Chocolate đen còn giúp giảm mỡ trong cơ thể và đem đến sự tự tin cho cặp đôi trước khi lâm trận. Một chứng minh đã được công nhận rằng tỷ lệ xuất tinh sớm tỷ lệ thuận với cân nặng.

5. Hải sản

Trong hải sản có chứa các chất N-methyl-D-aspartate, chất này có vai trò rất quan trọng trong việc kích thích “chuyện ấy” ở cả nam lẫn nữ giới. Chính vì vậy, việc ăn hải sản định kỳ, nhất là các món hải sản tươi sống có thể giúp cho nam giới và nữ giới tăng hưng phấn và kéo dài thời gian quan hệ một cách hiệu quả. Hải sản có thể chế biến thành những món ăn tăng cường sinh lý cho đàn ông.

6. Gừng

Mặc dù Gừng không có vị ngọt và dễ ăn như Chocolate nhưng Gừng từ xa xưa đã được sử dụng để kích thích khả năng quan hệ.

7. Ớt và quế

Ớt và quế là 2 loại thức ăn có thể làm tăng ham muốn tình dục và kéo dài thời gian quan hệ. Bạn có thể thưởng thức một cốc trà quế ốc nóng hoặc dùng các món ăn có chữa nhiều quế hoặc ớt sẽ làm tăng khả năng quan hệ và kéo dài thời gian quan hệ.

8. Hàu món ăn gì cho nam giới khi quan hệ

Nếu bạn đang tìm câu trả lười Ăn gì tốt cho nam giới khi quan hệ thì Hàu là sự lựa chọn hàng đầu để bồi bổ sức khỏe cho nam giới. Hàu là 1 trong các loại hải sản chứa Axit D-aspartic, NMDA (N-methyl-D-aspartate) và đặc biệt là Sắt. Nó giúp sản sinh lượng Testosterone và estrogen trong cơ thể giúp tăng cường sức khỏe và kéo dài thời gian quan hệ rất tốt. Tìm hiểu ngay cách chế biến Hàu

9. Hạnh nhân

Hạnh nhân được coi là liêu thuốc kích thích ham muốn giúp kéo dài cuộc yêu cho cả nam và nữ. Nếu bạn ăn hạnh nhân cùng với sữa – mật ong thì sẽ giúp cải thiện cuộc sống tình dục cũng như kéo dài thời gian quan hệ rất tốt.

10. Mật ong

Mật ong được cho là 1 hỗn hợp rất có lợi cho sức khỏe. Nên dùng mật ong với các loại thực phẩm khác để cải thiện chức năng sinh lý.

11. Chuối

Có rất nhiều tài liệu khoa học cho rằng Chuối là loại hoa quả nếu ăn trước khi quan hệ thì sẽ kéo dài thời gian. Bạn có thể ăn món Chuối chín, Chuối luộc hoặc Chuối nướng để kích thích khả năng quan hệ tình dục. Lưu ý: Không nên ăn chuối chín vào lúc đói.

12. Sushi

Sushi là một món ăn của Nhật. Đây là món cơm cuộn với lá tảo và có nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể cũng như tăng thời gian quan hệ cho các bạn.

13. Bơ

Trái bơ chứa nhiều chất Vitamin và dưỡng chất giúp sản sinh hoóc môn tình dục. Các bạn nên ăn bơ trước khi quan hệ để làm tăng thời gian quan hệ.

14. Hạt bí ngô

Hạt bí ngô có tác dụng gần giống với Hàu. Trong hạt bí ngô có chứa nhiều sắt và đây là chất rất cần thiết để sản sinh hóc moon sinh dục nam.

15. Hạt lựu

Hạt lựu là loại hạt có chữa nhiều Polyphenol và Vitamin C. Khi ăn hạt lựu sẽ giúp quá trình tuần hoàn máu tốt hơn cũng như giảm căng thằng trước và trong quá trình quan hệ. Bạn có thể ăn lựu như bình thường hoặc có thể ép 1 ly để uống trước khi lâm trận.

16. Măng tây

Khi bị xuất tinh sớm thì măng tây là loại thức ăn không thể thiếu. Măng tây chữa nhiều thành phần như: Canxi, chất xơ, các loại Vitamin A,C, E và đặc biệt là Kẽm. Những chất chữa trong măng Tây sẽ thúc đẩy ham muốn tình dục và tăng cường nội tiết tốt ở nam giới giúp thời gian quan hệ tình dục lâu hơn.

17. Trứng

Trứng là một loại thực phẩm chứa nhiều Protein cần thiết. Trứng là loại thực phẩm giúp thúc đẩy ham muốn tình dục của nam giới.

18. Cà rốt

Cà rốt rau quả có thể ăn sống hoặc nấu canh. Trong Cà rốt có chữa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe và rất tốt cho sự lưu thông máu ở bộ phận sinh dục khiến thời gian quan hệ sẽ được kéo dài thêm.

Cách quan hệ lâu xuất tinh

Hoặc sử dụng các loại thuốc trị xuất tinh sớm cũng có thể cải thiện tăng thêm nhiều giờ đồng hồ khi quan hệ. Dùng thuốc trị xuất tinh sớm dạng uống như thuốc tân dược, thuốc Đông y cũng là cách quan hệ lâu xuất tinh rất có ích cho nam giới. Ngược lại, quan hệ tình dục quá ít sẽ khiến nam giới nhạy cảm hơn, hưng phấn quá mức do đó rất dễ bị xuất tinh sớm.

Có một tần suất quan hệ hợp lý, bỏ thói quen thủ dâm không những giúp bạn tránh được hiện tượng xuất tinh sớm mà còn rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Vì thế sẽ giúp cho các bạn có thể kéo dài thời quan hệ cũng như chống xuất tinh sớm tốt nhất.

Các loại thuốc trị xuất tinh sớm thường có tác dụng rất nhanh nên được nhiều nam giới sử dụng. Ngoài ra các bạn cũng có thể luyện tập bằng cách sử dụng các sản phẩm đồ chơi tình dục để có thể rèn luyện khả năng lâu xuất tinh hơn. Để quá trình quan hệ đạt thăng hoa và giúp người phụ nữ dễ dàng lên đỉnh hơn, nam giới có thể sử dụng các loại thuốc để hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm.

Bên cạnh những cách trên, đây cũng là cách quan hệ lâu xuất tinh được rất nhiều nam giới sử dụng. Thuốc bôi hay thuốc xịt chống xuất tinh sớm có tác dụng gây tê dây thần kinh ở đầu dương vật khiến cho bộ phận này bị giảm đi sự nhạy cảm của “cậu bé”.

8 cách trên là những phương pháp giúp nam giới quan hệ lâu xuất tinh hơn tuy nhiên để làm được không phải là điều đơn giản. ‍Cách quan hệ lâu xuất tinh là một trong những vấn đề được hầu hết nam giới quan tâm và tìm kiếm, bởi điều này ảnh hưởng trực tiếp đến bản lĩnh đàn ông của họ trong mỗi “cuộc yêu”. Bên cạnh đó, một tư thế mà bạn nên áp dụng nếu muốn quan hệ lâu xuất tinh đó là tư thế vuông góc (hai người nằm vuông góc với nhau).

Ngoài ra, các chàng nên tránh tư thế quan hệ kiểu doggy bởi tư thế này kích thích nam giới lên đỉnh rất nhanh và khiến các chàng bị xuất tinh sớm. Theo đó, cách quan hệ lâu xuất tinh hợp lý là nên ưu tiên những tư thế cần hoạt động mạnh và ít phải ma sát để “cậu nhỏ” hạn chế được mức độ nhạy cảm.

Thành phần của loại thuốc này rất độc đáo với 100% từ thiên nhiên đó là những loại thảo mộc quý có công dụng tăng cường sinh lý và hỗ trợ tình dục cho người nam, do đó chống xuất tinh sớm cực kỳ hiệu quả. Trên đây là những cách tuyệt vời nhất để có thể quan hệ mà không bị xuất tinh sớm việc sử dụng các mẹo và cách này có thể hỗ trợ và làm tăng được sự thành công hơn cho các đôi tình nhân. Hoặc có thể sử dụng các loại chai xịt trị xuất tinh sớm nó có thể hỗ trợ làm tình trong một thời gian.

Hiểu được điều này, Luxtoy xin mách nhỏ bạn một số cách quan hệ lâu xuất tinh nhất để bạn có thể tham khảo. Các bạn nên nhớ rằng việc làm chủ được thời gian quan hệ, làm chủ được thời gian xuất tinh là một kỹ năng của nam giới.

Thực tế, tư thế trong khi quan hệ cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến thời gian xuất tinh của nam giới. Dương vật có thể bị xìu xuống và không quan hệ được nữa hoặc khi quan hệ tiếp thì cảm giác muốn xuất tinh đến rất nhanh.

Bằng cách vuốt ve cậu nhỏ mỗi ngày và cho cậu nhỏ tiếp xúc nhiều hơn với cô bé, sau một thời gian tình trạng xuất tinh sớm sẽ được cải thiện. Một cách chống xuất tinh sớm để quan hệ được lâu đang được nhiều chàng áp dụng đó chính là dùng các sản phẩm kem bôi hay thuốc xịt chống xuất tinh sớm. Điều này cho phép nam giới kiểm soát được thời gian xuất tinh và kéo dài “cuộc yêu”.